„A boldogság olyan, mint egy pillangó.
Ha űzőbe veszed, elillan előled.
De ha csendben leülsz, a válladra röppen.”(Anthony de Mello)
A jóga és a boldogság keresése
Ki ne keresné a boldogságot... évezredek óta keressük, kutatjuk... ki így, ki úgy.
De a boldogságot persze nehéz megtalálni, mert annyi minden más történik körülöttünk, ami folyton eltereli a figyelmünket erről a fontos célról. A mindennapok zajai, a számtalan tennivaló, a minden más fontosabb, mint én mentalitás. Mígnem a számos minden más intézése közben lassan elmegy mellettünk az életünk, anélkül, hogy egyetlen pillanatra is megálltunk volna élvezni azt, amink van. Pedig annyi pici csoda és szépség vesz körül. Vegyél egy nagy levegőt és állj meg egy percre.
A jóga, ez a mintegy 5000 éves tudomány, életfilozófia igazi önismereti eszköz. Célja a test-lélek-szellem egységének újra megteremtése. A testgyakorlatok nyújtják és megerősítik az izmokat, rugalmasan tartják a gerincoszlopot, az izületeket. A légzőgyakorlatok energetizálják, tisztítják a testet, a szerveket, egyenletessé válik az energiaáramlás, nő a vitálkapacitás. A jóga valódi életmódváltozást eredményez; tudatosabbá válunk, életvezetésünk, táplálkozásunk testünk valós igényeit szolgálják. A rendszeres gyakorlás által energikusabbá, elégedettebbé, kiegyensúlyozottabbá válunk. Megtanulunk az állandósult zajban csendet teremteni magunkban, és utat engedni a belsőnkből feltörő váratlan boldogságnak.
Ez a filozófia vezérelt arra, hogy megnyissam stresszoldó jógastúdiómat, ahol harmonikus, nyugodt környezetben, a Budai Vár tövében, árnyas fák szomszédságában csend, feltöltődés vár Rád.
Relaxyoga
A STRESSZ. Tipikusan új, úgynevezett urbanizációs betegség. A stressz nem egyszerű betegség, hanem egy betegségsorozat elindítója lehet. Okozója a rohanó életformánk, a határidők, az elvárások, dugók, a tömeg, a zaj, úgy érezhetjük, szétforgácsolódunk a hétköznapokban. Szervezetünk képtelen alkalmazkodni a folyton változó körülményekhez. Az állandósult stressz hatására tüneteink között megjelennek a szív-és érrendszeri, emésztési panaszok, depresszió, a neurózis. Urbanizálódott, elvárosiasodott a legtöbbünk élete. Mit is jelent a városi életforma? Betonrengeteget jelent, amelyben összezsúfolódva él több millió ember. Minden kicsi, kényelmes, emellett háztartási gépek garmadája teszi komfortossá az életünket. A lényeg mostanában az élet minden területén a gyorsaság. Gyorsvonat, gyorsétterem, gyors autók, amelyekkel több száz kilométer tehető meg egy nap alatt, repülőgépek, amelyekkel földrészeket szelhetünk át néhány óra alatt.
Szinte mindenkivel azonnal beszélhetünk mobiltelefonon, írásbeli üzeneteinket faxon vagy e-mailben azonnal küldhetjük, és azt azonnal olvashatják. Az interneten felbecsülhetetlen információ mennyiség áll a rendelkezésünkre, s ezek az információk bárki számára elérhetők. Ha otthon vagyunk, szinte folyamatosan szól a TV. Ha úton vagyunk, rádiót hallgatunk. Ömlik ránk a háború, éhínség, katasztrófa, baleset, bűneset. És soha nem vagyunk zaj nélkül, csendben. A munkánk legtöbbször mozgásszegény, monoton, esetleg túlhajszolt. Idegileg kimerítő, rengeteg az értelmetlen szabály, a felelősség, a munka mennyiség. Ezeknek a követelményeknek megfelelni szinte lehetetlen. A legelcsépeltebb frázisok egyike, amelyeket ma hallani, az állandó stressz, stresszterhelés, stresszbetegség, ebben a mai rohanó világban.
A relaxyogával ezeket a stresszbetegségeket előzhetjük meg, illetve, ha már kialakultak, gyógyíthatjuk. Az órákon olyan gyakorlatokat gyakorolunk és tanulunk, melyek intenzíven pihentetik az idegrendszert, oldják a feszültséget testi és lelki síkon egyaránt. Olyan technikákat sajátítunk el, melyek akár a munkahelyen illetve a mindennapok bármely területén is könnyen alkalmazhatók.